Chromium Max 500

MRŠAVLJENJE

Jedna velika sustavna analiza (metaanaliza) proučila je 9 različitih studija koje su uključivale osobe s prekomjernom tjelesnom težinom, kako bi se dobila cjelovita slika o tome je li ovaj mineral koristan za mršavljenje.

Sveukupno, ova analiza otkrila je da je samo kromov pikolinat, bez primjene dijete, doveo do smanjenja tjelesne težine za 1,1 do 2,4 kilograma nakon 12 do 16 tjedana primjene kod odraslih osoba s prekomjernom tjelesnom težinom ili pretilih osoba.

Bioraspoloživost kroma možemo povećati dodatnim unosom vitamina C i B3, te aminokiselina, posebno fenilalanina, metionina i histidina
koji mogu unutar želuca vezat anorganski krom te poboljšati njegovo upijanje u tankome crijevu.

Ove aminokiseline možete dobiti i u  proizvodima Shake One, Trimex, Glam Up.

KADA NAM TREBA VIŠE KROMA

• U stanjima šećerne bolesti i inzulinske otpornosti s obzirom da krom pojačava djelovanje inzulina, te svaki nedostatak kroma rezultira         pogoršanom regulacijom glukoze.

• Kod povišenih triglicerida i smanjene razine HDL – dobrog kolesterola.

• Kod svih kura mršavljenja, posebno kod osoba srednje i starije životne dobi koji imaju inzulinsku otpornost, dijabetes, visoki tlak, dakle      općenito čimbenike koji onemogućavaju i otežavaju proces mršavljenja!

• Kod traume i stresa jer hormoni koji se luče u stresnim situacijama (glukagon i kortizol), mijenjaju metabolizam glukoze, a time i samog    kroma.

• Kod sindroma policističnih jajnika, jer je povezan s inzulinskom rezistencijom

• Kod starenja, jer istraživanja pokazuju da koncentracija kroma u organizmu opada s godinama, pa je starija populacija u većoj opasnosti
od nedostatka kroma u odnosu na mlađu populaciju.

• Kod stalnog napornog vježbanja jer se krom pojačano izlučuje urinom što znači da ga dodatno trebaju sportaši i svi koji se sportom bave

INZULINSKA OTPORNOST I DEBLJANJE

Krom je važan mineral koji ima ulogu u metabolizmu glukoze kao dio molekule kromodulin koja pomaže hormonu inzulinu izvršiti svoju funkciju u tijelu.

Inzulin je hormon koji oslobađa gušterača kako bi, uz njegovu pomoć, posredstvom staničnih receptora za koje se inzulin veže, glukoza ušla u stanice.

Otpornost na inzulin, definirana kao oslabljena reakcija tijela na inzulin, pred-dijabetička je faza u prijelazu u potpuno razvijeni dijabetes tipa 2 koja onemogućava ulazak glukoze u stanice i njezinu potrošnju.

Na taj se način višak glukoze pretvara u masnoće te skladišti u organizmu – u jetri, potkožnom tkivu, itd.

Krom djeluje na metabolizam glukoze i omogućava brži transport glukoze kroz membranu još jednim mehanizmom neovisnim o inzulinu – putem aktivacije enzima AMPK.

Nekoliko je studija pokazalo kako aktivacija AMPK lijekovima ili prirodnim sredstvima povećava transport glukoze u mišićima, neovisno o djelovanju inzulina!

Dodavanjem kroma potiče se aktivacija AMPK što dovodi do snižavanja kolesterola u membrani i boljeg transporta glukoze.

SMANJENJE GLADI

Većina ljudi koja je pokušala smršavjeti i zadržati postignutu težinu, dobro je upoznata s osjećajem gladi i snažnom žudnjom za hranom.

Glad i žudnja za hranom je glavna prepreka dugoročnijem, i samim tim zdravijem, režimu mršavljenja koji bi na duge staze doveo do zdravog, postupnog smanjenja masnog tkiva, tj. polučio željene rezultate.

U 8-tjednom istraživanju, 1000 μg kromovog pikolinata na dan smanjilo je unos hrane, glad i žudnju kod zdravih žena s prekomjernom tjelesnom težinom.

Druga istraživanja bila su usmjerena na osobe s poremećajem prejedanja i/ili depresijom, jer bi ove skupine potencijalno mogle imati najviše koristi od suzbijanja žudnje ili gladi.

Osmotjedno istraživanje uključivalo je 113 osoba s depresijom koje su podijeljene u dvije skupine

– jedna je primala 600 μg kroma/dan u obliku kromovog pikolinata,

– druga skupina primala placebo.

U skupini koja je primala krom zabilježeno je značajno smanjenje apetita i žudnje za hranom u usporedbi s placebom.

Uz to, druga manja studija također je uočila moguće koristi uzimanja kroma kod ljudi onih koji pate od poremećaja prejedanja doze od 600 do 1000 μg kroma dnevno dovele su do smanjenja učestalosti epizoda prejedanja kao i simptoma depresije.

POVEĆAN UNOS SLATKIŠA I JEDNOSTAVNIH UGLJIKOHIDRATA

MOŽE DOVESTI DO VEĆEG GUBITKA KROMA PUTEM URINA!

KADA I ZAŠTO UZIMATI KROM

Ljudski organizam nema mogućnost da sam proizvede krom, te ga je potrebno nadoknađivati iz vanjskih izvora, te ga treba uzimati:

• U stanjima šećerne bolesti i inzulinske otpornosti.
• Kod povišenih triglicerida i smanjene razine HDL – dobrog kolesterola.
• Kod svih kura mršavljenja, posebno kod osoba srednje i starije životne dobi koji imaju inzulinsku otpornost, dijabetes, visoki tlak, dakle općenito čimbenike koji onemogućavaju i otežavaju proces mršavljenja!
• Kod traume i stresa jer hormoni stresa glukagon i kortizol mijenjaju metabolizam glukoze, ali i samog kroma.
• Kod sindroma policističnih jajnika, jer je povezan s inzulinskom rezistencijom
• Kod starenja, jer istraživanja pokazuju da koncentracija kroma u organizmu opada s godinama. Starija populacija je u većoj opasnosti od nedostatka kroma u odnosu na mlađu populaciju.
• Kod sportaša za izgradnju mišićne mase. Pri napornom vježbanjm se krom pojačano izlučuje urinom što znači da ga dodatno trebamo unositi.  Naročito je koristan kod body buildinga.